Kui mõtlete asju, mis võivad treeningut teha või katkestada, siis ei pruugi parem spordirõiv teie loendis olla väga kõrge. Kui aga olete valesti valinud, on teil esmapilgul puudusi esile kerkinud (pritsimine, pigistamine, kallutamine, kaevamine ja üldine ebamugavustunne). Sõltumata sellest, kas te olete väike koorik või suur kirstu, olenemata sellest, kas teete joogat või käitate maratoni, leiate täiuslik sportimiseks rinnahoidja nii mugavuse kui ka toe saamiseks.
Kasutage neid näpunäiteid, et valida õige sportlik rinnahoidja.
Õigete spordibaste leidmise ABC
Sportlik rinnahoidja valides on kolm kõige olulisemat sõna "sobiv, tugi ja mugavus" juhtiva ledi Haidee Johnstone, naistepesu spetsialiseerunud ettevõte emadele ja emadele, täiskasvanud naistele ja naistele. Kolm muud asjad, mida vajate: aeg, kannatlikkus ja raud. Nagu õigete teksapükste või supelmantlite leidmine, saab spordi rinnahoidjate ostmine kehale ja hingele maksustada, kuid see on selle väärt, et leida sobivaim.
Hea koht on alustada, külastades kohalikke spordikaupade kauplusi ja eraldades palju aega, et proovida erinevaid rinnahoidjaid. Harjuta mõnda liikumist, mida teete, et veenduda, et olete kaetud ja toetatud. Kui valikuid ei pakuta, on veebipoodid teie järgmine paremusjärjestus ning leiate mõned kõige populaarsemad rinnahoidjad Moving Comfort ja Champion. Bounce of Titles Nine Sports on veel üks suurepärane ressurss spordirõivaste jaoks.
Enne kui ostate midagi, kontrollige tagasipöördumispoliitikat, et veenduda, et saate tagasi kõik, mis ei sobi.
Full Figure Sport Bras
Kui teil on täielikum pilt - üldiselt on tassi suurus suurem D-st (nt DD, E, DDD, F jne) ja bändi suurus on suurem kui 36 tolli - õige sobib, toetus ja mugavus on otsustava tähtsusega.
Nagu Haidee ütleb, on oluline, et teie õige suuruse kandmine on hädavajalik. Unistuste suuruse kandmine ei ole nii tähtis kui teie rindade tervis. " Haidee soovitab järgmisi näpunäiteid õige rihma valimiseks:
- Fit :
- Kui näete mõnda oma rindade osa, mis väljuvad õlavarre või kaeluse ümber, on see märk, et tass on liiga väike.
- Rupsist tass, mis libiseb või on kortsus, näitab, et olete liiga suured.
- Veenduge, et valitud rinnahoidja asub nii esiosa kui ka tagapool. Kui see liigub, siis ei pruugi bänd teie kaadri jaoks õige suurusega.
- Toetus :
- Mõelge oma tegevusele: suure mõjuga tegevused nagu jooksmine nõuavad rohkem toetust kui joogat või venitamist. Enelli spordirõivad on lemmik jooksmiseks, pakkudes nii palju toetust, et peaaegu pole põrgatust, isegi suurkirstude jaoks.
- Rinnad peaksid sobiva spordiriba kandmisel olema toetatud ja asetada oma rinnale keskel.
- Pidage meeles, et rinnad liiguvad kõikides suundades - üles ja alla, küljelt küljele. Täiuslikumate näitajate ja suurema mõjuga tegevuste jaoks on vaja rohkem toetust. Hea valik on siin Moving Comfort Calli Sport Bra, mis pakub eraldusvõimet ja mugavust koos polsterdusega alumiiniumist ja laiad reguleeritavad rihmad.
- Otsige sportlikku rinnahoidjat, mis ümbritseb kogu rinda, kuid pakub piisavalt tihendust, et vältida liiga palju hüppamist. Nagu Haidee soovitab, "rindade kapseldamine ja kokkusurumine põhjustab vähem pingeid ja pingutusi, kuid kindlasti on teil veel soovitud tegevuse jaoks täielik liikumisvõimalus." Siin on veel üks suurepärane valik Moving Comfort Luna Bra, pakkudes nii kapseldamist kui ka kokkupressimist mugavas, toetavas rinnahoidjas.
- Kui olete rase või põetate, otsige mugavaid, õmblusteta rinnahoidjaid, et vältida raseerimise tundlikkust. Enelli spordirõivad töötavad hästi hooldusõppurite jaoks, ja rasedad treenijad soovitavad ka Bravado Supreme Sports Bra.
- Mugavus:
- Komfortvõti on õlarihmadel. Veenduge, et nad jäävad kohale, kui liigute ringi ja ei kaevu oma õlgadele. Otsige rinnahoidjaid reguleeritavate rihmadega, et saaksite täiuslikult sobitada. Champion Powersleek pakub maksimaalset toetust C ja D tassidele reguleeritavate rihmadega.
- Valige sportlik rinnahoidja, mis on valmistatud hõbedast kangast, mitte puuvillast. Need kangad hoiavad teie nahka kuivaks, nii et seal on vähem hõõrdumist ja ärritust.
- Rasedus- ja imetamisraskuste jaoks soovitab Haidee laiemat ja polsterdatud õlarihma, et jaotada kaal ühtlasemalt ja reguleeritavate rihmadega, nii et saate oma rinnatükki kogu raseduse ajal kohandada.
Mid-lt väiketesse spordirõivasse
Keskmiselt väiksematele kotid (umbes AC-tassi) on erinevad vajadused, kuid neil on endiselt vajalik harjutus. Kõige populaarsem spordirõivaste tüüp väiksemateks bussideks on tihendusrõngas. See on tavaliselt midagi, mida tõmbate pea üle ja kitsas kangas tõmbab rindu, et põrge minimeerida. Negatiivne külg on see, et esiteks, mida sa tõmbad, tuleb hiljem maadelda (ja ma mõtlen seda "maadelda") ja teiseks võib see luua tüütu uni-boobi välimuse, mis ei pruugi olla väga meelitav.
Seal on ka teisi valikuid, kuid need näpunäited aitavad teil leida sobivaima:
- Fit
- Veenduge, et rihmad oleksid pehmed, kuid mitte nii tihedad, et need kaevuksid oma õlgadele. Mul oli üks suurepärane näpunäide rinnahoidja spetsialisti kohta, kes tegi ettepaneku, et peaksite su lehvitama sõrmi esiotsa tagant all olevate rihmade all. Kui sa ei suuda isegi sinu sõrmi sinna kinnitada, on rihmad liiga pingulised.
- Veenduge, et riba on ka pehme ja ei liigu üles. Nagu rihmad, ei peaks bänd kaevama oma rinnakorvi ega takistama hingamist. Veelgi enam, veendudes, et võite sõrme alla libiseda, on lihtne viis kontrollida riba sobivust.
- Veenduge, et tass on teie rindade jaoks sobiv suurus. Kui midagi välja pillutatakse või kui tassi lõpeb, siis teate, et peate proovima teistsugust suurust.
- Toetus : kui teil on rinnus väiksem, on mõned asjad, mida tuleb kaaluda:
- Tegevuse liik - soovite suuremahulist tegevust toetada ja nagu eespool mainitud, annab hea üldine tihendusrõivas teile peaaegu kõike toetust. Üks minu lemmikutest on Champion Shape T-Back Sport Bra, mis pakub polsterdatud toe ja mugavust.
- Katuseluuk. Paljud rinnahoidjad, eriti need, mis on suunatud väiketaluvatele naistele, pakuvad polsterdust, mis on suurepärane võimalus saada abi, vältides samal ajal tasast uni-boob välimust. Teie parim valik on siin Moving Comfort Alexis Sport Bra, mis pakub tugi ja reguleeritavate rihmade jaoks kerge polsterdust.
- Pikk või lühike - teil on ka sisseehitatud rinnahoidjaga regulaarsete spordirõivaste ja pikad topid. Long tops pakub levialaset ja võib olla väga meelitav. Negatiivne külg on see, et nende sisse- ja väljalülitamine võib iseenesest olla treening ja nad ei paku nii palju toetust, mistõttu võivad need olla väiksema mõjuga tegevustega paremini sobivad. See Nike Seamless Sports Top pakub nii katvust kui ka kergemat toetust.
- Mugavus :
- Ärge unustage, et higi kandev kangas hoiab nahka kuivana, vältides nii hõõrumist ja ärritust.
- Kui üritate spordirõivastele, vaadake mõnda liikumist, mida teete (nt sörkimine või allapoole koer), et veenduda, et saate vabalt liikuda, ilma midagi pakendamata.