Need kuus kaubamärki on ohustatud tsöliaakia ja gluteeni tundlikkusega inimestele
Kui teil on seedetrakti probleeme, poleks tavaks pöörduda abiainete juurde, näiteks probiootikumid, mida reklaamitakse kui seedimist normaliseerima.
Ja nii ei ole üllatav, et paljud inimesed, kellel on tsöliaakia või tsöliaakne gluteeni tundlikkus, otsivad gluteenivaba probiootikume, et suurendada nende võimalikke düsfunktsionaalseid seedesüsteeme, kuigi probiootikumide kasulike mõjude uurimine on tsöliaakiahaiguste korral väike ja gluteeni tundlikkus täielikult puudub .
Sellegipoolest, kui soovite neid proovida, peate hoolikalt ostma: kõik probiootikumid ei ole gluteenivabad (kuigi enamus neist on) ja võivad sisaldada piimatooteid (probleem, kui olete tundlik laktoosi ja / või kaseiini suhtes piimatoodetes).
Kvaliteetse probiootikumi valimine
Üldiselt on parimad probiootikumid erinevad omadused.
Sa peaksid otsima tooteid, millel on suur kogus CFU-sid või kolooniat moodustavaid üksusi, seda kõrgem, seda parem (enamusel parimatest on kümned miljardid numbrid). Lisaks kontrollige tootmis- ja aegumiskuupäevi, kuna probiootikumid hakkavad oma tehasest lahkumisel kaotama oma potentsiaali ja te ei soovi vanu partiid, kuna see võib olla oluliselt vähem tõhus.
Mõned probiootikumid peavad olema külmutatud, teised on "säilivusajaga", mida võiksite kaaluda, kui te sageli reisite (ja ei soovi oma probiootikume lihtsalt jahutada).
Mõned probiootilised valemid sisaldavad ka prebiootikume, mis on süsivesikute vormid, mis peaksid aitama kaasa probiootiliste mikroorganismide söötmisele.
Ainus uuring, mis on tehtud probiootikumide kohta tsöliaakiahaiguste korral, on seotud Bifidobacterium infantis tüvega, mis sisaldub paljudes probiootikumide valemites.
Teiste levinud tüvede hulka kuuluvad Lactobacillus acidophilus (mis võib sisaldada piima, kuna see on piimatooteid sisaldav tüvi) ja Bifidobacterium bifidum . Mõned naturopaatilised arstid soovitavad otsida kvaliteetset probiootiat, mis ühendab mitu probiootilist tüve.
Millised gluteenivabad probiootikumid on saadaval?
Siin on nimekiri probiootilistest toodetest, mida nende tootjad loetakse gluteenivabaks. See pole terviklik nimekiri, kuna turul on palju probiootilisi tooteid, kuid see peaks andma teile oma gluteenivabade probiootiliste kvestade lähtepunkti.
Saadaolevad gluteenivabad probiootikumid tähestikulises järjekorras:
- Joondage See probiootiline preparaat, mida turustatakse kui "24/7 seedetugevust," sisaldab Bifidobacterium infantis'i tüve, mida on uuritud tsöliaakiaga inimestel. See on saadaval neljas ravimvormis: tavaline, köögiõli lastele (kirsipuu maitse), täiskasvanutele mõeldud maitsekarbid (maasika banaani maitse) ja täiendav tugevus (viis korda CFU-d teistes ravimvormides). Tootja Procter & Gamble sõnul on Align on teaduslikult testitud ja gluteenivaba. Toode sisaldab piima ja naatriumkaseinaati (piimavalku) ja see ei taga 100-protsendilist sojaainet. Joondamine ei nõua külmutamist ja selle säilivusaeg on 24 kuud.
- CeliAct'i gluteenivaba dieeditoetus . Kuigi seda ei turustata rangelt probiootikumina, sisaldab see mitmesuguseid vitamiine ja mineraalaineid ning on multivitamiini rohkem, see sisaldab ka Bacillus Coagulansi 2 miljardit ühikut seedetrakti toetuseks. Toode ei sisalda gluteeni ja piimatoodet (kuigi see on valmistatud sojast, munast ja kaseiinist). Seda lisa peaks säilitama "jahedas ja kuivas kohas", kuid ei vaja külmutamist.
- Country Life Power-Dophilus. Selle probiootika poolt Country Life - vitamiinitootja, kes on Gluteenivaba sertifitseerimisassotsiatsiooni poolt sertifitseeritud gluteenivaba, sisaldab kokku 12 miljardit probiootikumide CFU-d koos nelja erineva tüvega (sh Lactobacillus acidophilus ). See on piimavaba peale gluteenivaba, ei sisalda pärmi ega soja ning on sertifitseeritud vegan. See toode on riiulil püsiv ja ei vaja külmutamist.
- Culturelle Digestive Health . See toode on saadaval nii kapslites kui ka oranži maitsestatud närimis vormis, mis aitaks teil (või pereliikmel) tablettide neelamisel probleeme. See on saadaval ka täiendavas tugevuses. Regulaarne Culturelle sisaldab 10 miljardit ühikut Lactobacillus GG pluss inuliini, prebiootikumi süsivesikuid. Vastavalt tootjale on Culturelle gluteenivaba, piimarasvavaba ja suhkruvaba. Seda tuleks hoida jahedas ja kuivas kohas, kuid ei vaja külmutamist.
- Florastor Probiotics . Florastor probiootikumid, mis kuuluvad täiskasvanute ja laste versioonidesse, sisaldavad tegelikult pärmi tüüpi Saccharomyces boulardii lyo . Tootja sõnul teeb see "sõbralik" pärm teie seedetraktist vähem soodsaid mikroobe. Florastori tooteid peetakse gluteenivaba ja taimetoitlusega. Need sisaldavad umbes 33 mg laktoosi (sama, mis juustu viil, ütleb tootja) ja võib sisaldada soja jälgi. Toode ei sisalda muid olulisi allergeene. Florastorit ei tohi külmutada.
- Kirkman Labs Pro-Bio Gold hüpoallergeenne . Kirkman on tuntud allergeenivabade valemite valmistamise, eriti autismi spektri lapsed, kes on tundlikud paljude erinevate toitude suhtes. See toode sisaldab 20 miljardit CFU-d kuue erineva probiootikumi tüvega, sh Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium bifidum . See on vaba kõigist peamistest allergeenidest, sealhulgas gluteenist, maisist, munast, soja ja pärmist ning on stabiilne.
Sõna on
Loomulikult on see vaid väike probiootikumide proovivõtt teie kohalikus tervise toidukaupluses või internetis - need tooted koostasid loendi, sest nad on kindlalt gluteenivabad (paljudel juhtudel ilma muude allergeenideta) ja kuna neil on hea alternatiivse tervishoiu kogukonna mainet.
Probiootikumide võtmisel jäävad mõned inimesed ühe tootega kinni, samas kui teised vannuvad roteerivate markide ja mikroobide poolt - idee luua soolestiku mikrofloora mitmekülgne populatsioon. Lõppkokkuvõttes peate otsustama oma arstiga konsulteerides - millist tüüpi ja probiootikumide kombinatsioon teie tervislikule olukorrale kõige paremini sobib.
> Allikas:
> deSouza Moraes LF jt Soole mikrobiootikum ja probiootikumid tsöliaakiaga. Kliinilise mikrobioloogia ülevaated. 2014 juuli 27 (3): 482-9 .