Mis on pudel?
Dieettoidulisandid on suurte avalike huvidega teema. Olenemata sellest, kas olete kaupluses, kasutate Internetti või räägite inimestega, keda te tunnete, võite kuulata väiteid nende tervisele kasulikkuse kohta. Kuidas teada saada, kas "pudelist" on ohutu võtta ja kas teadus on tõestanud, et toode teeb seda, mida ta väidab?
Mis on toidulisandid
Toidulisandid (mida nimetatakse ka toidulisanditeks või lühikeseks täienduseks) määratlevad järgmised kriteeriumid:
- Kasutatakse suu kaudu.
- Sisaldage toidulisandiks mõeldud "toidulisandit". Toidu koostisosade näidete hulka kuuluvad vitamiinid, mineraalid, ürtid (üksikute ürtide või segude), teised taimed, aminohapped ja toiduained nagu ensüümid ja näärmed.
- Tulevad erinevad vormid, nagu tabletid, kapslid, pehmed geelid, geelkapslid, vedelikud ja pulbrid.
- Ei ole mõeldud kasutamiseks tavapärase toiduna või ainsa toiduna või toiduna.
- On märgistatud toidulisandina.
Dieettoidulisandeid müüakse toidupoed, tervisetooted, narkootikumide ja allahindluste kauplused, samuti postkastide kataloogide, teleprogrammide, Interneti ja otsemüügi kaudu.
Miks inimesed võtavad toidulisandeid?
Inimesed võtavad toidulisandeid mitmel põhjusel. Selle teema kohta avaldati 2002. aastal teadustöö. Üle 2500 ameeriklasest teatati nende kasutatavatest toidulisanditest (arvestades vitamiinide / mineraalide ja taimsete preparaatide / looduslike toidulisandite kategooriaid) ja nende võtmise põhjuseid.
Nende vastused on kokku võetud allpool:
Vitamiinid / Mineraalid
- Tervis / hea teile - 35%
- Toidulisand - 11%
- Vitamiin / mineraaltoit - 8%
- Osteoporoosi ennetamine - 6%
- Arsti soovituslik - 6%
- Hoida nohu / gripi - 3%
- Ei tea / ei ole täpsustatud - 3%
- Immuunsüsteemi võimendaja - 2%
- Soovitas sõber / pere / meedia - 2%
- Energia - 2%
- Kõik teised - 22%
Taimsed toidulisandid / toidulisandid
- Tervis / hea teile - 16%
- Artriit - 7%
- Mälu parandamine - 6%
- Energia - 5%
- Immuunsupressioon - 5%
- Ühis - 4%
- Toidulisandi lisand - 4%
- Magamamineku abi - 3%
- Eesnäärmevähk - 3%
- Ei tea / ei ole täpsustatud - 2%
- Kõik teised - 45%
Kuidas ma saan saada teaduslikku teavet täienduse kohta?
Toidulisandite kohta on mitmeid viise, mis tuginevad rangelt teadusliku testimise tulemustele, mitte iseloomustustele ja muule teadmisteta informatsioonile.
Küsige oma tervishoiuteenuse pakkujalt. Isegi kui teie pakkuja ei tea kindlast täiendusest, võib tal olla professionaalseid ressursse, et pöörduda kasutamiste, võimalike riskide ja ravimite koostoimete poole.
Kui mulle meeldib kasutada CAM-i, kuidas seda turvaliselt teha?
Siin on mõned asjad, mida meeles pidada:
1. Oluline on enne ravimi kasutamist oma tervishoiuteenuse osutajaga (või teenusepakkujatega, kui teil on rohkem kui üks) rääkida. See on teie ohutuse tagamiseks. Eriti tähtis on rääkida teenusepakkujalt, kui:
- Mõeldes tavapärase arstiabi asendamisele ühe või enama toidulisandiga.
- Kas te võtate ravimeid (kas retseptiravimid või börsivälised ravimid). Mõned toidulisandid on leitud suheldes ravimitega (vt allpool olevat kast).
- Olla tervislik seisund.
- Planeerivad operatsiooni. Teatud lisandid võivad suurendada verejooksu riski või mõjutada anesteetikumide ja valuvaigisteid.
- Are rasedad või imetavad lapsi.
- Mõeldes lapsele täienduse andmisele. Lastele turustatavaid tooteid ei ole laste ohutuse ja efektiivsuse kohta testitud.
2. Ärge võtke täiendavat annust rohkem kui märgis loetletud, välja arvatud juhul, kui teie tervishoiuteenuse osutaja soovitab seda teha.
3. Kui teil on mõningaid kõrvaltoimeid, mis mõjutavad teid, lõpetage lisaseade võtmine ja võtke ühendust oma teenusepakkujaga. Samuti võite oma kogemustest aru anda Ameerika Ühendriikide Toidu ja Ravimiameti (FDA) MedWatchi programmiga, mis jälgib toidulisandite kohta tarbijaohutuse aruandeid.
4. Kui kaalute taimsete toidulisandite kasutamist, võib kaaluda täiendavaid ohutusküsimusi.
5. Föderaalvalitsuse praegusest infost konkreetsete lisandite ohutuse kohta vaadake NCCAMi veebisaidi või FDA veebisaidi jaotisest "Hoiatused ja nõuanded".
Toidulisandid ja ravimid suudavad suhelda
Näiteks:
- Naistepuna võib suurendada depressiooni raviks kasutatavate retseptiravimite toimet. Samuti võib see häirida HIV-nakkuse ravimiseks kasutatavaid ravimeid, vähktõve raviks, rasestumisvastaseks raviks või organismi siirdamiseks mõeldud organite äratõukereaktsiooni vältimiseks.
- Ženšenni võib suurendada kofeiini stimuleerivat toimet (nagu kohvis, tee ja kola). Samuti võib see vähendada vere suhkrusisaldust, tekitades diabeediravimite kasutamisel probleeme.
- Ginkgo, mis on võetud koos antikoagulandi või trombotsüütidega, võib suurendada verejooksu riski. Samuti on võimalik, et ginkgo võib suhelda teatud psühhiaatriliste ravimitega ja teatud ravimitega, mis mõjutavad veresuhkru taset.
Kas "loomulik" tähendab alati "ohutut"?
Paljud toidulisandid, samuti paljud retseptiravimid, mis on pärit looduslikest allikatest ja on mõlemad kasulikud ja ohutud. Kuid "looduslik" ei tähenda alati "ohutut" ega "kahjulikke mõjusid". Näiteks kaaluge looduses kasvatatavate seente kasvatamist - mõned on ohutu süüa, teised on mürgised.
FDA avaldab hoiatusi toidulisandite kohta, mis ohustavad tarbijaid, sealhulgas neid, mida kasutatakse CAM-i raviks. Näidete hulka kuuluvad kava, comfrey ja efedra. FDA leidis need probleemsed tooted, kuna need:
1. Võib kahjustada tervist - mõnel juhul tõsiselt.
2. saastunud - koos muude märgistamata ürtide, pestitsiidide, raskmetallide või retseptiravimitega.
3. Interaktiivne ohtlik retseptiravimitega.
Kas föderaalvalitsus reguleerib täiendusi?
Praegu reguleerib FDA toidu lisaaineid, mitte uimasteid. Üldiselt on toidule (sealhulgas toidule lisamise) turuleviimise ja turule toomise seadused vähem ranged kui narkootikumide seadused. Siin on mõned erinevad viisid.
- Enne täiendamist turustatakse (erinevalt retsepti- või käsimüügiravimitest) inimeste täiendõppe tõestamist tõestanud inimeste uuringud.
- Tootja ei pea tõendama, et lisa on tõhus. Tootja võib öelda, et toode käsitleb toitainete puudust, toetab tervist või vähendab terviseprobleemi tekkimise ohtu. Kui tootja esitab nõude, peab sellele järgnema avaldus "Toidu- ja ravimiamet ei ole seda avaldust hinnanud. See toode ei ole mõeldud haiguste diagnoosimiseks, raviks, ravimiseks või vältimiseks".
- Tootja ei pea täiendava kvaliteedi tõendama. Täpsemalt:
- FDA ei analüüsita toidulisandite sisu.
- Peale selle peavad täiskasvanute tootjad vastama FDA toiduainete heade tootmistavade (GMP) nõuetele. GMPd kirjeldavad tingimusi, mille kohaselt tooted tuleb valmistada, pakendada ja ladustada. Toit GMP-d ei hõlma alati kõiki lisakvaliteedi küsimusi. Mõned tootjad järgivad vabatahtlikult FDA GMP-sid narkootikumide kohta, mis on rangemad.
- Mõned tootjad kasutavad mõistet "standardiseeritud", et kirjeldada jõupingutusi nende toodete järjepidevuse tagamiseks. Kuid USA seadus ei määratle standardimist. Seetõttu ei garanteeri selle termini (või sarnaste terminite nagu "kinnitatud" või "sertifitseeritud" kasutamine) toote kvaliteeti ega järjepidevust.
- Kui FDA leiab, et täiendus on ebaturvaline, kui see on turul, saab ta seejärel võtta meetmeid tootja ja / või turustaja vastu, näiteks hoiatades või nõudes toote eemaldamist turult.
Föderaalvalitsus reguleerib täienda reklaami Federal Trade Commissioni kaudu. See nõuab, et kogu teave lisandite kohta oleks tõene ja ei eksitaks tarbijaid.
Pudelites mitte alati sobib, mis on sildil
Täiendus võiks:
- Ei sisalda märgistusel loetletud koostisaineid (nt taimeliigid). Näiteks ühes uuringus, kus analüüsiti 59 ehhinatseaasi preparaati, leiti, et umbes pool ei sisalda märgistusel loetletud liike.
- Sisaldage toimeaine suuremaid või väiksemaid koguseid. Näiteks leidis NCCAMiga rahastatav ženšennitoodete uuring, et enamik neist sisaldas vähem kui pooled ženšenni kogusest, mis on loetletud nende etikettidel.
- Ole saastunud.
Kas NCCAM toetab toidulisandeid?
Jah, NCCAM rahastab enamikku riigi praegustest teadusuuringutest, mille eesmärgiks on suurendada teaduslikke teadmisi toidulisandite kohta, sh kas nad töötavad; kui nii, siis kuidas nad töötavad; ja kuidas oleks võimalik välja töötada puhtamad ja standardiseeritud tooted. Ainete hulka, mida teadlased õpivad, on:
- Pärmi-kääritatud riis, et näha, kas see võib vähendada kolesterooli taset veres
- Soja, kas see aeglustab kasvajate kasvu
- Ingverit ja kurkumat, et näha, kas nad suudavad vähendada artriidi ja astma põletikku
- Kroom, et paremini mõista selle bioloogilisi mõjusid ja mõju insuliinile kehas, võimalusel pakkudes uusi viise II tüüpi diabeedi raviks
- Roheline tee, et teada saada, kas see aitab vältida südamehaigusi
> Allikad:
> NCCAM Clearinghouse USA-s tasuta: 1-888-644-6226 Rahvusvaheline: 301-519-3153 TTY (kurtidele või kõlbmatu helistajatele): 1-866-464-3615 E-post: info @ nccam.nih.gov NCCAM Veebileht: nccam.nih.gov Aadress: NCCAM Clearinghouse, PO Box 7923, Gaithersburg, MD 20898-7923
> Kaufman DW, Kelly JP, Rosenberg L jt Ameerika Ühendriikide ambulatoorse täiskasvanu populatsiooni uusimad ravimite kasutamise mudelid: Slone Survey. Ameerika meditsiiniliidu ajakiri. 2002, 287 (3), 337-344. 2002 American Medical Association.