Teaduslikud tõendid toetavad vaid vähest aktiivsöe kasutust
Mürgiste ja üleannustatavate patsientide ravimiseks on meditsiinitöötajad kasutanud aktiivsüsi juba üle 150 aasta. Kuid aktiveeritud söe jaoks on uued kasutusviisid, mis on muutnud selle riigi trendikaks täiustuseks poest riiulitel. Kahjuks teaduslikud tõendid ei toeta paljud neist populaarsetest rakendustest. Enne, kui ostate süsi tooteid oma tervise parandamiseks, on oluline uurida teadust.
Mis on aktiivsüsi?
Tervisena kasutatav süsi erineb brikettidest, mida viskate grillile, et oma toitu grillida. Aktiveeritud söel (mõnikord nimetatakse aktiivsüsi) valmistatakse tavaliselt looduslikest materjalidest (sarnaneb tavalisele puusüsi) nagu puit, turvas, kivisüsi või kookospähkli kest. Kuid aktiivsöet töödeldakse nii, et seda saab kasutada meditsiinilistel eesmärkidel.
Aktiivsüsi on erinevates vormides. Võib-olla näete, et seda müüakse aktiivsöega kapslitena või pulbrina. Aine sisaldab väikeseid poori, mis võimaldavad tal mõne toksiini või kemikaali lüüa ja takistavad nende imendumist seedetraktis. Mõne meedia eksperdi poolt on aktiveeritud söe nimetusega "narkomaania käsn". Kui aktiivsüsi absorbeerib toksiine, eemaldatakse need teie keha oma väljaheites.
Kuumad kasutusalad aktiivsöe jaoks
Meditsiinitöötajad ja tarbijad kasutavad puusüsi mitmel erineval moel.
Teatud kasutust toetavad teaduslikud tõendid, kuid paljudel juhtudel on tõendid segased. Nii võite näha ühte uuringut, mis toetab aktiivsöe kasutamist konkreetse seisundi jaoks, kuid teine, mis leiab täiesti teistsuguse tulemuse. Kahjuks on ka aktiveeritud aktiivsöele mõningaid populaarseid kasutusviise, mida ei toeta üldse mingeid teaduslikke andmeid.
- Hammaste valgendamine: mõned tarbijad ostavad aktiivsüsi pulbrit, et saada heledam naeratus. Kuid Ameerika Dental Assotsiatsiooni andmetel ei tohiks tarbijad hamba valgendamiseks kasutada abrasiivseid puhastusvahendeid. Hambaravi organisatsioon ütleb, et võite tegelikult oma hambad muutuda kollaseks. Selle asemel soovitavad nad kasutada heakskiidu saanud ADA-pitseriga valgendav hamba pasta, et teaksite, et saate ohutult ja efektiivselt toodet.
- Hangoveri ennetamine: aktiivsüsi on populaarne koostisosa, mida leidub paljudes ülelauapingel olevates pohmelutoodetes. Mõned tarbijad võtavad alkoholi kõrvaltoimete vähendamiseks isegi enne joomist toodet. Kuid terviseeksperdid ei toeta aktiivsöe kasutamist pikaealisena raviks või ennetavat ravi, sest aine ei lase alkoholit kannatada.
- Narkootikumide või alkoholidevastased ravimid: riiklike tervishoiuinstituutide sõnul on aktiivsüsi tõenäoliselt efektiivne, kui seda kasutatakse mürgituse raviks. Tegelikult on üks aktiivsöe kõige hästi dokumenteeritud kasutusviisid mürgistuse ja üleannustamise korral mürgituseks. Akumuleeritud aktiivsöel asuvad poorid paiskavad toksiine ja takistavad nende imendumist vereringesse. Sel põhjusel kasutatakse seda toodet sageli meditsiinikeskustes, hädaabisaalides ja esmaabi manustavatel professionaalidel.
- Vee filtreerimine: aktiivsöe või süsi-vee filtreid müüakse sadu dollareid veebis ja kauplustes. Süsi valmistatud filtrid võivad teie joogivee tõhusalt vabastada teatud ainete, nagu kloori ja ebameeldivate lõhnade puhul. Kuid aktiveeritud süsinikfiltrid ei mõjuta kõigi kahjulike ainete püünist ega filtreerimist. Näiteks aktiivsüsi ei saa filtreerida ammoniaaki, nitraate, nitrite ega märkimisväärses koguses teatavaid raskemetalle.
- Madalam kolesterool: uuringud on olnud vastuolulised, et kasutada süsinikku kõrge kolesterooli sisalduse raviks. Mõned uuringud on näidanud, et 4 kuni 32 grammi päevas aktiivsöe päevas võib aidata vähendada nii üldist kui ka LDL-kolesterooli. Kuid teised uuringud ei ole üldse mingit kasu toonud. Enamik suuremaid tervishoiuorganisatsioone (nagu haiguste tõrje keskused) ei sisalda oma kolesterooli alandavates soovitustes aktiivsütt ja / või südamehaiguste riski vähendamist.
- Gaasi tõus, kõhupuhitus, puhitus, kõrvetised või seedehäired: Michigani Ülikool soovitab, et aktiivsöe lisamine võib anda mõningast gaasist vabastamist, sest see võib seostuda soolestiku gaasidega ja vabastada need kehast. Nad viitavad kahele uuringule, milles uuringuosalised võtsid pärast gaasitootmise toidu tarbimist sisse aktiivsütt (kogustes vahemikus 388 milligrammi kuni 584 milligrammi). Uuringu autorid leidsid, et täiendus on andnud vabastuse. Kuid teised uuringud ei ole üldse mingit kasu toonud. Riiklikud tervishoiuasutused ütlevad, et aktiveeritud söe kasutamise toetamiseks tavaliste maovähi probleemide rahulikuks tunnistamiseks on ebaselge.
- Reisijate kõhulahtisus (TD): Vastavalt haiguste tõrje keskustele ei ole tõendatud tõendeid aktiivse puusöe kasutamise kohta reisija kõhulahtisuse või sellega seotud mao probleemide puhul. Tervishoiuorganisatsioon ütleb spetsiaalselt ettevaatlikult, kasutades lisatoitu, et ravida lapsi TD-ga või dehüdratsiooni, kuna see võib takistada tervislike toitainete imendumist.
- Rinnaga kolestaas: mõned uuringud toetavad aktiivsöe kasutamist vähendatud sapipõie (seisund, mida nimetatakse kolestaasiks) raseduse ajal. Kuid eksperdid ütlevad endiselt, et selle kasutamise toetamiseks ei ole piisavalt tõendeid. Rasedatel või rinnaga toitvatel naistel tuleb enne aktiveeritud söe või täiendava ravimi kasutamist konsulteerida arstiga.
- Süsi-detoksiidi dieet: Kuna aktiivsüsi on meditsiinilise detoksifitseerimise abiga hästi dokumenteeritud, on mõned tervise- ja tervisekaubamärgid hakanud müüma selliseid jooke (nagu limonaad või tee), mis on valmistatud täiendada. Meedias on ka lugusid söe dieedi kaalukadu ja kuulsuste kohta, milles kasutatakse söeele tervise parandamiseks. Kuigi on võimalik, et võite kaotada kehakaalu aktiivsöe sisaldavas toitumisplaanis , ei anna toode ise tervislikku kaalukaotust. Tegelikult, kui te tarvitate piisavalt aktiivsütt, võite kaalust alla võtta, sest keha on vähem efektiivne oluliste toitainete imendamisel, muutes teid vähem tervislikuks, mitte tervislikumaks.
Aktiveeritud kivisütused ja kõrvaltoimed
Aktiivsüsi on üldiselt ohutu, kui võtta kõige enam terveid täiskasvanuid lühikese aja jooksul. Kuid kuna toode hoiab ära kemikaalide imendumise, võib see nii hea kui halva toote kasutamine tervislike toitude puhul takistada tervislike vitamiinide ja mineraalide imendumist.
Aktiveeritud aktiivsöe kõige levinumad kõrvaltoimed on must väljaheide ja kõhukinnisus. Mõned kasutajad tunnevad ka musta keelt, kui nad pulbrit imavad.
Inimesed, kes võtavad loendurit või retseptiravimeid, peavad enne toote kasutamist rääkima oma arstiga. Aktiveeritud söel võib takistada või muuta seda, kuidas keha ravimi imendub ja võib muuta teie ravi efektiivsust.
Lisaks peavad aktiivse puusöe kasutamisel olema eriti ettevaatlikud teatud haigusseisundiga inimesed. Meditsiinieksperdid soovitavad, et patsiendid, kes põevad vähenenud peristaltikat, peavad enne täiendava katse tegemist oma arstiga nõu pidama. Soole obstruktsiooniga inimesed ei peaks seda üldse kasutama. Harvadel juhtudel võib aktiivsüsi põhjustada seedetrakti aeglustumist või tõkestamist, kopsude regurgitatsiooni ja dehüdratsiooni.
Lõpuks kaebavad mõned kasutajad aktiivsöe kasutamise probleemideta. Mustade ainete pulber võib olla väga räpane. Sel põhjusel ei ole soovitatav kasutada kangast või materjali, mis võib plekki asetada, pulbri lähedale.
Sõna alguses
Kuna ravimit kasutavad meditsiinitöötajad, võib olla ahvatlev arvata, et aktiivsöel on võime maha rahustada, hammaste valgendamine või muud tervisele kasulikud omadused. Kuna enamikule täiskasvanutele peetakse seda tavaliselt ohutuks kasutamiseks, võib teil tekkida kiusatus seda proovida. Kuid pidage meeles, et aktiivsete söe kapslite või pulbri võtmine võib muuta seda, kuidas keha imendub toitu ja ravimeid. Enne selle või täiendava ravimi võtmist pidage alati nõu oma arstiga. Juhtudel või üleannustamise või mürgistuse korral kutsuge mürgistusjuht 911 või minge abi saamiseks lähima hädaabi- ruumi.
> Allikad:
> Ameerika hambaarstide ühendus. Suu tervislik. Looduslike hammaste valgendamine: faktid vs ilukirjandus. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/w/natural-teeth-whitening.
> Cochrane. Interventsioon kolestaasi raviks raseduse ajal. http://www.cochrane.org/CD000493/PREG_interventions-reaching-cholestasis-pregnancy
> Michigani ülikool. Michigani meditsiin. Kivisüsi. http://www.uofmhealth.org/health-library/hn-5203004 vaadatud juunis 2015.
> USA riiklik meditsiinialaraamatukogu. PubMed Health. Aktiivsüsi (suu kaudu). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0008816/.
> USA riiklik meditsiinialaraamatukogu. Medline Plus. Aktiveeritud süsi. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/269.html. Arvustatud mai 2015.