Wick Away niiskust ja kaitsta oma jalgu
Kui blistrid on teie vaenlane , siis saate oma sokkide kohta erksaks. Jalutamiseks on mõistlik teisendada puuvillast sokkidest CoolMaxi valmistatud sokkideks või akrüülsegudeks või villade ja nende kiudude sokkideks. Nende kõrgtehnoloogiliste kangaste hõõrdumine jalast eemal ja aitab vältida villide tekkimist.
Miks peaksite kandma sokke, mis niisutavad
Higi pehmendab nahka ja muudab selle kõhulahtisuse suhtes kalduvamaks, kui teie jalg teie jalanõude vastu hõõruda.
See hõõrdumine võib purustada pehmema naha. Seega aitab jalgade kuivatamine sokkel vältida villide kuivamist. USA sõjavägi võttis kasutusele villa, polüpropüleeni ja akrüülamiidi segu, mis näitas paremat niiskuse äravõtmist kuue miili marsse.
Muud kostüümide omadused võitlemiseks
- Suu kujuga kontuur: sokid peavad olema kujuga nagu jalg, nii et nad ei koondataks ja tekitaks hõõrdepunkte, kus blistrid võivad areneda. Vana-kooli toru sokid ei ole kujuga nagu su jalg. Otsige jalgsi jaoks sobivaid sokke, nagu näiteks Thorlo jalgsi sokid.
- Mees vs Naine: sokid Täiskasvanud meessoost suu ja täiskasvanud naiste suu vahel on üldised anatoomilised erinevused. Iga soo jaoks tehakse tulemusekott. See ei tähenda, et sinu jalg on tüüpiline, kuid see on hea koht alustamiseks. Sa tahad, et sinu jalg kuju sobib hästi, nii et see ei koondata ja moodustama mullid.
- Kate ja paksus: Üldiselt ei pea jalgsi paksult polsterdatud sokki, sest jalad võtavad vähem mõju kui jooksvate või spordialade, nagu korvpall, mängimiseks. Täiendav polsterdus võib tähendada, et enne niiskust vabastamist satub veel palju niiskust. Teie jalad paistavad kõndides ja paksud sokid võivad tähendada väiksemat ruumi oma jalgadele laienemiseks, jättes kitsad varbad altid blisterpakenditele. Liiga õhuke sokk võib samuti kaasa aidata blistrite moodustumisele. Otsige keskmise paksuse või kerge polsteriga.
- Kahekihilised sokid: topeltkihiga sokid takistavad villi, eemaldades sisemise kihi niiskuse välisklaasi ja vähendades hõõrdumist. Vastavalt Wrightsockile "See liikumine kahe kihi vahega sokk asendab, mis oleks liikumine suu ja tavaline sokk. Võimaldades seda liikumist läbi põlve kihid, hõõrdumine imendub ja jalg saab palju vähem, kui üldse, hõõrdumine " Need jäljendavad sisemist polüpropüleen-sokki kandvat klassikalist matkamistaktikat ja saapadega välimist villa sokki.
- Mansetinööpaga kõrgus: Te võite leida jooksvaid sokke mitmesugustel manseti kõrgustel alates nähtamatust kuni mini-meeskonnast meeskonnale ja põlve kõrgusele. Valige see, mis teile kõige paremini meeldib, või vahetage neid nii, et te ei saavutaks pahkluude ümber pahkluu. Nähtamatute üheks puuduseks on see, et need võivad lõppeda libistades jalgsi ja bunchimist.
- Stiil: Kas valged sokid kandis sind? Külastage oma kohalikku jooksvat poodi ja vaadake erinevaid tehnilisi sokke jazzy kujundusega ja värvidega. Neid on rohkem ja rohkem saadaval.
- Ohutuskaugus: otsige stiilid, millel on mansett ümbritseva helilõigu kujundus, et öösel kõndides lisada ohutust, eeldades, et olete seljas lühikesi pükse või kapriid.
Sulgema sokid
Kõige enam jooksvatel kauplustes levivad sokid kolme pakiga.
Kui soovite minna koos kallimate kaubamärkidega, võrdlege veebikauplust.
- Osta Thorlo jalutuskepid Amazonast
Allikad:
> Knapik JJ. "Jalakarbistrite ennetamine." J Spec Oper Med. 2014. aasta suvi, 14 (2): 95-7.
> Bogerd CP, Niedermann R, Brühwiler PA, Rossi RM. "Mõlema soki kangas mõju blisterpakenditega seotud tajumisele ja füsioloogilistele parameetritele: väliuuring." Ann Occup Hyg. 2012 mai; 56 (4): 481-8. doi: 10.1093 / annhyg / mer127. EPUB 2012 23. jaanuar.