Interval Training Tool
Intervall koolitus ja ringkoolitus on suurepärased võimalused treeningu intensiivsuse ja mitmekesisuse lisamiseks. Mitmed jalutuskäigust treenimise funktsioonid on kiirem ja aeglasem jalgsi. Aga kuidas sa tead, kui oled intervalli lõpus? Kuigi võite kella või pedomeetri abil häiret seada, leidsin, et Gymboss on väga hämmastav vidin, mis muudab kahe intervallarmatuuri hõlpsaks.
Ma hindasin ka seda, et see vibreerib nii nagu ka beeped.
Kuidas Gymbossi intervalli taimer töötab?
Võite klapida Gymbossi taimerit oma vööle nagu pedometer või võite seda taskus hoida. Võite määrata ühe või kaks intervalli ja käivitab need järjest. Intervalli lõpus kostab helisignaal ja / või vibreeritakse. Piiksu helitugevuseks on kaks seadet ja saate valida, kas see kostab ühe, viie või kümne sekundi jooksul. Kuna ma olen sageli käinud iPodi kuulamisel ja mu kuulamine pole see, mida see varem oli, leidsin, et vibreeriv funktsioon on väga väärtuslik. Ma ei saanud vibratsiooni ignoreerida. See on suur eelis teie spordikäigu või pedomeetri seadistamise kohta, mis võib olla piiksu, kuid mitte vibreeriv.
Võtke näiteks vahemik Threshhold Walking Treening variatsiooniga 8-minutilise aeroobse kiirusega jalgsi, millele järgneb kahe minutiga aeglasem periood, mis kordub kolm kuni neli korda. Sa seadisite kaheksa minuti jooksul Gymbossile alarmi ja kaks minutit kahe minutiga.
Pärast soojendamist ja võib-olla peatus venitada, alustage Gymbossi ja pääsege esimesesse intervalli. Lõpuks piiksub / vibreerub ja kaheminutilise intervalli aeglustub. Kui see piiksub / vibreerib uuesti, kiirendate järgmise kaheksa minuti möödumist. See kordab seda tsüklit pidevalt või saate seda pärast teatud arvu kordusi peatada.
Leidsin seadistamise ja toimimise lihtsaks. Puuduseks on see, et see ei salvesta erinevaid treeningu seadeid. Nii et kui soovite järgmisel päeval lülituda Economy Treeningule , peate programmeerima selle selle päeva jaoks, kui soovite seda teha.
Stopperi funktsioon, kuid ilma taimerita või mälu
Gymboss võib toimida ka stopperina. Valige lihtsalt stopperi funktsioon ja lõpetage, alusta ja lähtestage seda, et seda kasutada stopperina.
- See on intervalli signaalija, mitte ringi taimer. See ei salvesta treeningu andmeid. Kui soovite kasutada stopperi funktsiooni ajaperioodideks, peate need ajad mõnel muul viisil salvestama.
- Veekindlus : see on veekindel.
- Aku : see kasutab üht AAA patareid, mida on lihtne vahetada.
- Mugavus : see on mugav rihma kanda, see on enamuse sammude mõõtmetega.
Spordiklubi alumine rida
Mul oli Gymbossiga rahul intervalli ajastus. Ma näen seda kasutada intervalli kõndimise treeningutel jooksulint kui ka väljas. Samuti arvan, et see on väga väärtuslik ajastus koduvõrgu treeningutes. Tavaliselt otsiksin oma olemasoleva spordikäigu, pedomeetri või südame löögisageduse monitori intervalli signaaliülekande asemel üheotstarbelise seadme (tegelikult kaheotstarbeline, kuna see on ka stopper).
Kuid vibreeritav signaali funktsioon on minu jaoks tehingute tegija, sest ma ei saa seda funktsiooni enamiku teiste seadmetega saada. Minu kuulmisteraapia valutab, nii et vibreeriv signaal on väga kasulik.
Gymboss teeb ka Gymboss MAX, mis salvestab kuni 25 erinevat intervalli.
Avalikustamine: tootja poolt esitatud proovide ülevaatamine.