Kujundage üles ilma maja lahkumata
Tundub, et see ei jõua jõusaalisse? Sa ei ole üksi. Tegelikult ei kasuta neid 67 protsenti jõusaali liikmetest. Üks suurimaid takistusi on lihtsalt jõuda terviseklubisse. Lahendus. Tooge treeningutega kodusisene jõusaali komplekt, mis võimaldab teil oma maja mugavuse huvides tugevdada ja tooni peas ja jalus.
Pole ühtegi sobivat kodust jõusaali lahendust. Mõned on mõeldud tõsistele massaažitõstjatele ja võivad hirmutada algajaid, samas kui teised on algajatele paremad. Samuti peate arvestama, kui palju ruumi teil on seadme jaoks. Kodu jõusaalidel võib olla tohutu jalajälg, kuid õnneks on väiksemad (ja isegi kaasaskantavad) võimalused olemas. Siin on parimad jõusaalid, mis aitavad teil oma sobivuse eesmärke saavutada.
1 -
Erinevalt paari hantlitest ei saa te vankri all olevat jõutreeningseadet voodist allapoole panna. Kuid mõned, nagu Bowflex Blaze, kokku üles, aidates säästa ruumi (kokkuvõttes Bowflex Blaze on 52 '' ja 38 '' lai).
Hoolimata selle kompaktsusest, võite jõusaalis veel 60 harjutust täita. Funktsioonide hulka kuulub lauariba (et aidata üles- ja õlavarrelihaseid üles ehitada) ja madalam rihmaratta- ja telkimisjaam (jalgade lihaste sihtimine). Samuti on saadaval Bowflex Power Rodi tehnoloogia, mis pakub vastupidavust 210 naela. Ja kuigi mõni kodune jõusaal võib koguda tundi tundide kaupa, väidavad selle üksuse ülevaated, et see on suhteliselt lihtne seadistada (see võttis ühe kasutaja umbes 1,5 tundi).
2 -
Kui soovite suuremahulist ülesõmmimist, soovid sa soovida kodus jõusaali, mis võimaldab teil tõhusalt sihtida enamikku oma lihaseid. Mary Diamondi Smithi Cage Workout Machine, mis ühendab Smithi masina koos vabakvaliteediga riiuliga ja kaablirulliga rataste süsteemiga, on kõik, mis on vajalik täiskoormuse suurendamiseks, sealhulgas mitmefunktsiooniline kaal pink, jalgade arendaja ja rindkere lennataja (rindkere lihaste tööks). Kokkuvõttes saate teha üle 100 harjutuse.
Läbivaatuste kohaselt on Marcy Diamondi süsteem väärt investeeringut ühe kasutajaga, öeldes, et kodus jõusaal on seni aitanud neil kaotada ligi 100 naela. Pidage meeles, et sellel kodus jõusaalil ei ole kaaluplaate.
3 -
Kui olete valmis vallutama uut treeningvarustust, on kodus jõusaal nutikas osta, võttes arvesse seda, kui palju te selle ära kasutate. Ühe hinnakujunduse mudeliks on Body-Solid Light Commercial Gym. Mitte üks, mitte kaks, kuid kolm inimest saavad seda seadet kasutada korraga. Seadmel on kaks 210-lb. kaalukopsid, pinkiväljak, kallutusväljak, madal ridajaam ja palju muud. Lisaks sellele on Palus funktsioonid, näiteks suured tihedusega DuraFirm istmepadjad, mis on ette nähtud nimmetoe jaoks, võimaldavad seda kodust jõusaali kasutada erakordselt mugavaks.
Inimesed, kes omavad Body-Solidi jõusaali, ütlevad, et see on väärt väärtust. Nad räpivad kvaliteedi pärast, öeldes, et kodune jõusaal töötab samuti nagu terviseklubides kasutatavad treenimismasinad.
4 -
Seal on mitmed spordisaalid, mis kuuluvad "liiga kõrge, mitte liiga madalale" hinnaskaalasse ja kui olete jõutreeningu jaoks säästa, kuid ei taha raha veeta, on see suurepärane valik sinu jaoks. Üks meie lemmikutest on Powerline Home Gym koos Leg Pressi. See on varustatud väikese, keskmise ja kõrge ratastega ning 160-lb-ga. kaalukast, mida saab uuendada kuni 210 naela.
Priceline Home Gym sobib igas suuruses kasutajatele tänu reguleeritavatele istmetele, mis tagavad täiusliku kõrguse. Kasutajad ütlevad, et kuigi kokkupanek võib olla veidi keeruline, on seadmete kvaliteet suurepärane hinnapunktis.
5 -
Taskukohased kodusigistuse võimalused ei pruugi olla nii suured kui hinnakujundusmudelid, kuid need aitavad teil ikkagi oma jõudu parandada ja teie tervislikule eesmärgile lähemale jõuda. Kuigi see süsteem ei näi välja palju, pakub see 50 keha vormimise harjutusi, mis suunavad iga lihasrühma oma harjutusväljaannet. Kuigi see enamasti kasutab teie kehamassi kui resistentsust, võib see ka raskema tõusu korral lüüa kuni 50 kilo kaaluni.
Kliendil on üle 1000 kommentaari selle hinna ja mitmekülgsuse tõttu. Nad ütlevad, et seadistamine kestab umbes pool tundi ja hoiab pärast igapäevast kasutamist hästi.
6 -
Kui te ei soovi pereväljaku tervet nurka kodus jõusaali juurde pühendada, siis võib teie jaoks kõige paremini olla kaasaskantav disain. BodyBoss võimaldab teil jäljendada liigutusi, mida teete koos hantele või tramphoidlatega, kuid selle asemel kasutab rihmaga kaetud vastupanuvõimalusi, mis kinnituvad üles-alla platvormile. Tänu kaasaskantavale disainile saate selle koduse jõusaali voodis hoida või reisil viibida.
Varasemad vaba massi kaotanud arvustajad väidavad, et see seade pakub palju vastupanu efektiivseks jõutreeninguks. Parimaks saab pikendada või lühendada ansambleid, et muuta harjutused lihtsamaks või raskemaks, mis tähendab, et BodyBoss töötab kõigi sobivuse tasemete jaoks.
7 -
Isiklikud treenerid ütlevad teile, et saate tõhusalt tooni ja tugevdada, kasutades ainult teie kehakaalu - ja see on tõsi. TRX-i peatamissüsteem aitab neid tulemusi maksimeerida ja võimaldab teil keha kuhugi paigutada, et teil on süsteem süsteemi kinnitamiseks (nt uks). Süsteemiga saate läbi viia üle 300 harjutuse ja regulaarselt kasutada jõudu, paindlikkust, liikuvust ja stabiilsust.
Veelgi parem on TRX-süsteem kaasaskantav ja kasutajad ütlevad, et nad toovad neid puhkuse ja ärireiside juurde. Meile meeldib, et selle seadistamiseks kulub vaid 60 sekundit, ja kui olete päevast välja töötanud, saate seda toodet oma kasti juurde tagasi hoida ja selle välja visata.