Kas teil on vaja motiivi mägede käitamiseks ? Tõusud ja mõõnad võivad anda teile hea aeroobse väljakutse ja suurendada treeningu intensiivsust. Nad võivad ka rassi profiililt hirmuäratav olla, ja võite küsida, kas saate mägedele üle minna ilma indekseerimise aeglustumiseta. Hankige neid hinnapakkumisi mägede käivitamise kohta. Nad tulevad jooksvate treenerite ja meistrite, kingaparandusettevõtete ja t-särgile trükitud igavesti väärtusliku tarkusega.
Marty Stern
"Kui mäel on oma nimi, siis on see ilmselt päris karm mägi."
Eamonn Coughlin
"Jooksvad mäed murda oma rütmi ja sunnivad teie lihaseid kohanema erinevate pingetega. Tulemusena muutute tugevamaks jooksuriks."
Frank Shorter
"Hills on varjatud."
Teadmata
"Mägi on nagu puruks ... aeg, mil sa selle üle jõuad."
Joe Catalano
"Paljud inimesed on mägedest eemal. Nad teevad ennast lihtsaks, kuid see piirab nende paranemist. Mida rohkem te midagi kordate, seda tugevam on."
Henry Ward Beecher
"See on lihtsam minna mäe alla kui see üles, kuid vaade on palju parem ülaosas."
Hal Higdon
"Hills. Me armastame neid, me vihkame neid, nemad teevad meid tugevaks, nad teevad meid nõrgaks. Täna valisin ma mäed."
Teadmata
"See on mägi, saan selle üle."
Teadmata
"Kui te kunagi ei ürita tõusta, siis ei tunne teid kunagi, kuidas mõnusalt teisele poole."
John Treacy
"Ma olen alati leidnud, et on tõhus liikuda vahetult enne mägi tagumikku.
Sa pääse vähe ja sa oled läinud enne, kui teie vastane ületab ülemise osa. "
Kara Goucher
"Hill Sprint on kõigile hea!"
Sir Edmund Hillary
"See ei ole mägi, millest me vallutame, vaid meie iseennast."
Adam Sündinud
"Sa ei saa kunagi mäest alla käia liiga kõvasti, enne kui see haiget tekib, kollaps".
Greg LeMond
"Hills pole kunagi lihtsam, sa saad tugevamaks."
Teadmata
"Ärge mõtle neile mägedele, mõelge neile kui" võimalike mäetena "."
Florence Griffith Joyner
"Kui te esimest korda mäekohta näete, vaadake selle ülaosast ainult üks kord, siis kujutlege ennast teise külje allservas."
Saucony
"Sa ei parane jooksukilpide käes, kui neid kõndides käia."
William Shakespeare
"Et järsud mäed tõusta, vajab esmalt aeglast kiirust."
Teadmata
"Kuidas sa käid ülesmäge, otsustab kõik."
Nike
"Mäed ei tea, mis neid tabas."
Teadmata
"Kui kõik tundub ülesvoolu võitlusest, mõtle lihtsalt vaade ülevalt."
Türgi vanasõna
"Iga ülesmäge on allamäge ja iga ülesmäge allamäge."
Teadmata
"Armuge mägesid ja nad armastavad sind tagasi."