Oluline on oma jooksuhoia vahetada iga 300-400 miili järel, kuid uute paari kuude saamine võib kalliks saada. Kuid seda parem, kui hoolitsete oma jooksujalatsite eest, seda kauem need kestavad. Siin on mõned näpunäited oma jooksurajaseadmete pikendamiseks.
Kandke oma jalatseid ainult harjutamiseks
Kuigi need võivad olla teie kõige mugavamad kingade paarid, ärge kandke oma jooksujalatsid midagi muud kui jooksute või välja töötatud. Isegi kui te lihtsalt kõnnite, on endiselt polsterdatud. Te olete ka iga järgmise tunni tagant jalgadel neile rohkem higistanud, määrdunud, bakterid ja seened. Kõik need kannavad jalatsi ülemise ja sisetalla seisundit.
Võtke oma jooksujalatsid nõuetekohaselt sisse ja välja
Kui olete kiirustades, on ahvatlev püüda oma jalatsid sisse ja välja lülitada ilma nööride eemaldamiseta. Jalatsi kandmine kingale kallutab tihti kanna kaela, lakkimise süsteemi ja pealsed ning paneb stressi õmbluste ja liimi jaoks, mis hoiab kokku kõike. Enne jalanõude panemist ja eemaldage need, veenduge, et lõdvad pitsid lahti.
Kuivage oma mootoriga jalanõud õigesti
Kui teie kingad märjad, ei pane neid otsese kuumusega, nagu radiaatoril. Kuumus kuivab kingadest naha, liimid ja muud materjalid. Jalutusrihma korralikult kuivatamiseks vabastage nöörid, tõmmake sisetallad välja ja laske õhul kuivada, eemal otsese kuumuse eest. Selleks, et aidata neil kiiremini kuivada, võite sealt välja panna kooritud ajalehe. Ajaleht tõmbab niiskuse, mis võimaldab kingadel palju kiiremini kuivada.
Alternatiivsed kaks jalgpalli paari
Kui kasutate peaaegu iga päev, on kasulik pöörata kaks paari jooksvaid kingi. Teie kingad kestavad kauem, kui annate neile päeva või kaks treeningu lõdvestamiseks ja kuivaks. Hea taktika on uue paari käivitamine pärast jooksva paari kulutamist umbes kuu kuni kuue nädala jooksul. Sel moel märkate ka kahe paari pehmendamise ja toetuse erinevust, signaali, et vanim paar on asendamiseks valmis .
Hoidke jalanõusid korralikult
Hoidke oma jooksujalatsid jahedas ja kuivas kohas, kus nad suudavad õigesti välja tõmmata. Kuumus on vaenlane. Te ei jätnud oma koera või last kuumas autosse ja te ei tohiks jätta ühtki teie jooksujalgat. Spordiklubi võib olla suurepärane koht jalatsite transportimiseks pärast jõusaali treeningut, kuid see on ka niiske ilma õhuvooluta keskkond. Võtke need kotti välja, et nad saaksid välja tõmmata.
Ärge asetage jalanõud pesumasinasse või pesukuivati
Kui peate oma kingad puhastama , kasutage puhastushari, pehme seepi ja külma vett ning laske neil õhkkuivatada.