Leidke sobiv koht, kui jalad vajavad teie jalanõudes vähem ruumi
Kas teie jalad tunduvad ujuda oma jalatseid, olenemata sellest, millist mudelit te valite? Mõnedel inimestel on madalad jalad. See võib olla väljakutse spordijalatsite valimisel, mis sageli tulevad ainult ühes keskmises laiuses. See probleem erineb lihtsalt kitsa jala olemasolust. Madala mahuosa jalg tähendab jalgat, mis võtab jalatseid vähem ruumi rohkem kui ühes dimensioonis.
Probleem jalatsite leidmiseks madala helitugevusega jalgade jaoks
Väikest jalga jalutajad ja jooksjad võivad vajada nii kitsa kui ka väiksema sügavusega kinga. Väikese kogusega jalg on vähem ark ja väiksem alt. Teie jalg võtab kinga vähem ruumi kui tüüpiline king on mõeldud.
Liiga ruumi kingad võivad põhjustada mullide ja musta varbaküünte tekkimist . Teie jalgadel on rohkem ruume, et libiseda jalatsi ümber. See võib põhjustada hõõrdumist, mis on peapõhjuseks villid. See võib põhjustada teie varbaküünte vastu traumat, mille tulemuseks on musta varbaküüned, eriti pikemate jalakäijate ja jooksude puhul.
Kitsas laiuses kingadena pakutavad spordijalatsite kingad on New Balance, Brooks, Mizuno ja Saucony. Kingaekspert Dave Sobolik andis nõu mõne konkreetse mudeli kohta.
Stiil: kergekaaluline treener
Asics Gel DS Trainer on kergekaelne jooksuv king, mis on suurepärane neile, kes soovivad kiirust ja paindlikkust. See on kena madala profiiliga kinga, mille kitsam ja väike mahutavus sobib. See on olnud umbes 25 aastat ja on endiselt lemmik. See on mõeldud mitte ainult kerge kuni mõõduka pronatsiooniks, seega on see parim neutraalse käiguga inimeste jaoks.
Stiil: mõõdukas stabiilsus
Mizuno Inspire annab kitsas koha läbi keskkõrguse tagasi kandale. Selles mõõdukas stabiilsuskategoorias on see kerge sobitada madalamal jalgadel paremini kui enamik teisi jalatseid. Teine pluss on see, et see on vegan - see ei sisalda loomset päritolu tooteid. See on saadaval erinevate värvikombinatsioonide järgi, mis sobivad teie stiiliga.
Shoe Lacing madala heliga jalgadele
Võite ka paremat kinga sobitada kitsa ja madala mahtusega jalgadega, kasutades oma jalatseid pitsipulga lüüsi tehnikat . Selleks:
- Pange oma jalanõud kokku teise pitsaraviku komplektiga.
- Tehke jäneseid kõrvadega kõrvad ja kandke silmuselt läbi vastupidine pits.
- Seejärel jätkake harilikult löömist nagu tavaliselt.
See võimaldab teil pitsid paremini sobida.
Sokk Lahendus
Paksemad sokid võivad aidata, kui te ei leia endiselt sobivaid kingi. Sa ikka tahad kandma sokke, millel on suurepärased niiskust tagavad omadused . Ärge võtke lihtsalt paksu puuvillaseid sokke, sest puuvillal on niiskus naha kõrval ja see võib põhjustada naha pehmenemist ja jättes selle pika jalutuskäigu ja jooksevusega seotud mullide suhtes kalduvamaks. Otsige sokke, nagu Thorlo tootemargi sokid, millel on erinevad disainilahendused erineva paksusega pehmendusega.
Võite proovida ka vana jalgpalli trikkit, milleks on sisemine higi kandev sokk ja välimine villane sokk või paksem higistamine sokk. Peate tagama, et teie kaks soki paari ei koondata koos kokku. See võib kaasa tuua hõõrdumise ja villid. See on kõige parem teha sisemise sokiga, mis sobib hästi (kuid siiski võimaldab oma jalgade laiendamist, kuna need loomulikult teevad jalgsi või jooksvat treeningut).
Räägi oma kohaliku jooksu kinga poodidega
Teie jalad ei ole ilmselt midagi võõras kui teie kohalikud jooksvad kingapoe töötajad on varem näinud. Tegelikult jätkavad nad vanade lemmikute uute jalatsite kujundamist ja modifitseerimist, et nad saaksid juhtida teid paremale kingale.
Kuigi võite veebipoest osta, ei lase end jalgadega mõõta ning jalatsid, mida on paigaldanud töötajad, kes soovivad, et oleksite õiges jalatsis. Üks näide veast, mida võite teha, on minimaalse kinga valimine, mis on mõeldud kandma ilma sokkita. Sellel ei pruugi olla teie vajadustele vastavat struktuuri või pehmendamist. See on koht, kus teil on vaja kingapoe personali nõu, et saada paremaid kingi, mitte raha raiskama neile, kes teie jaoks hästi ei tööta.